日々エクセル草　

やべぇ（*｀・ω・´）＝3

今日の朝
5時から健康+おなかをへこますため。
走ってきました。。
その距離約6ｋ

まぁ。。
距離はどうでもいいですけど。。
とりあえず。
40分走りました。

体の脂肪を燃焼するために。
ジョギングをするにあたって。
20分以上を走らなければいけないので。。
とりあえず40分走りました。
しかし。
足に水ぶくれが。。＾＾；
まぁ。。
明日の朝も走りますけどね！

さぁ。。。
腹筋でもやっときましょかね？。。。＾＾

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健康管理3日目

なんやかんやで
健康管理3日目
まぁ。。。順調っちゃ順調です。。

でも、親が共働きなので。
晩御飯が遅れるという重大な問題があるんですよね。

それと。
健康管理の中には好きなＴＶ番組を見ないという欠点。。
そぅ！
学校でＴＶの話で盛り上がってる友達と話ができない！！
これは結構つらいですorz

他にも、色々な誘惑がきてますが。
なんとか乗り切ってます。
これを1年ぐらい続けたら
風邪も引かず、よい生活をおくれると思うんですが。。
それが結構難しそうですよね。。。

まぁ。。。
守れる程度にがんばりたいと思います。

そうそう。
そろそろ、文化祭なんですよね。。
自分は、調理係なんですが。。
結構めんどくさいです。。
頭が悪かったため、偏差値が低い学校に入学してしまったため。
悪の子などが結構います。
~~まぁ、言わせてもらったら自己中心の奴ばっか~~
だから、調理係と言っても
10人いるなか、自分を含めて3人ぐらいしか働く期待がないんですよね＾＾；
それが困ったものです。。
まぁ。
本番でしっかりやってくれたらいいんですけどね＾＾；

さぁ。
今日も10時には寝よかな。。

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健康管理

最近健康に気を使ってます。。

んじゃ
俺の一日を書きます。

5：00（起きれたら）ランニング。

6：00：起床
6：30：犬の散歩
6：45：色々な準備+歯磨き
7：00：ニュースチェック
7：15：朝ご飯
7：30：登校
18：00：帰宅
18：10：犬の散歩
18：40：ＰＣチェック（ブログなど）
19：00：晩御飯
19：30：ＰＣチェックの続き
20：00：お風呂
20：20：歯磨き
20：45：二階でゴロゴロ
21：00：筋トレ（腕立て三種類20回ずつ・腹筋50回・スクワット・50回・重り上げ二種類50回ずつ・握力80回　をそれぞれ3セット）
21：45：ストレッチ
22：00：布団入る（就寝）
寝れない場合
22：30：本を読む

これが最近の一日です。
健康になれるかはわかりませんが。
とりあえず
自分なりに健康によいと思ってます。
他にいい案があったらコメで教えてくださいね。

さぁ
明日もポジティブシンキングでがんばろ。

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